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Cours de Krav Maga le midi à Paris
Apprendre à se défendre efficacement grâce au Krav Maga
Notre club de Krav Maga à Paris Opéra propose des cours mixtes le midi, en plein cœur de Paris, à proximité de Pyramides, Opéra, Louvre et Place Vendôme. Notre objectif : vous permettre de vous entraîner efficacement sur votre pause déjeuner, avec des techniques simples, concrètes et directement applicables en situation réelle.
Entraînez-vous sans sacrifier vos soirées
Pensés pour les actifs, nos cours de Krav Maga du midi permettent de s’entraîner efficacement sans empiéter sur ses soirées. En une heure, les séances alternent techniques de self-défense, mises en situation et travail physique pour progresser, se défouler et développer des réflexes utiles, au cœur de Paris.
Cours de Krav Maga & Self-défense
Paris Opéra
INSCRIPTIONS : Les inscriptions pour la saison 2026/2027 sont ouvertes. Réservez votre place dès maintenant, les places sont limitées.
2 cours / Semaine
Assurance incluse
Les cours de Self-défense et de Krav Maga pour adultes à Paris Opéra ont lieu le mardi et le jeudi de 12h30 à 13h30. Les séances sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutants, sans condition physique particulière.
Mardi
12h30 à 13h30 (1h)
23 Rue de la Sourdière, 75001 Paris
Centre Sourdière, Salle 1
Métro Pyramides • Métro Opéra
Jeudi
12h30 à 13h30 (1h)
23 Rue de la Sourdière, 75001 Paris
Centre Sourdière, Salle 3B
Métro Pyramides • Métro Opéra
La cotisation annuelle s'entend de début septembre à fin juin, ne comprend pas la licence de 39€ et les passages de ceinture.
Envie de profiter de votre pause déjeuner autrement ?
Testez gratuitement un cours de Krav Maga le midi au cœur de Paris
Un cadre idéal au cœur de Paris
Quand on s’entraîne sur sa pause déjeuner, le confort et la proximité font toute la différence. Notre salle Paris Opéra est un espace lumineux et adapté à la pratique du Krav Maga, avec tatamis, vestiaires et douches pour vous permettre de reprendre votre journée dans de bonnes conditions. Située au 23 rue de la Sourdière, à quelques minutes des métros Pyramides et Opéra, tout est pensé pour profiter pleinement de votre heure d’entraînement.
Tenue et protections
Le Krav Maga se pratique avec un équipement adapté à la pratique et à votre sécurité. Afin de s’entraîner dans de bonnes conditions et limiter les risques de blessure, chaque pratiquant doit venir avec sa tenue et l’ensemble des protections demandées.
Equipement obligatoire
- Coquille de protection (obligatoire)
- Protège-tibias (en mousse)
- Gants de boxe (minimum 12 oz)
- Protège-dents
Tenue de Krav Maga
- Pantalon de kimono noir
- T-shirt noir aux couleurs du club
Les t-shirts aux couleurs du club sont proposés à 15€, et les pantalons sont disponibles au tarif de 30€.
Krav Maga et self-défense à Paris 1er
Une heure pour s’entraîner sans sacrifier ses soirées
Trouver du temps pour pratiquer une activité sportive quand on travaille à Paris n’est pas toujours simple. Les journées se terminent tard, les transports rallongent encore les horaires et les soirées sont souvent déjà bien remplies. C’est précisément pour cette raison que nous avons choisi de proposer des cours de Krav Maga le midi à Paris Opéra, directement sur la pause déjeuner.
L’objectif est simple : permettre aux personnes qui travaillent dans le centre de Paris de bénéficier d’un véritable cours de Krav Maga en une heure, sans avoir à revenir s’entraîner le soir. Située à proximité immédiate de Pyramides, Opéra, Place Vendôme et du Louvre, notre salle est facilement accessible depuis de nombreux quartiers parisiens.
Les séances sont ouvertes aux femmes comme aux hommes et à tous les niveaux, y compris aux personnes qui n’ont jamais pratiqué d’art martial. Il n’est pas nécessaire d’avoir une condition physique particulière pour commencer. Les exercices sont progressifs et chacun évolue selon son niveau.
Le contenu reste celui d’un véritable cours de Krav Maga : frappes, défenses, déplacements, saisies, mises en situation et travail sous stress. Nous cherchons avant tout à développer des réactions simples et efficaces face à des situations auxquelles chacun peut être confronté dans la vie quotidienne.
Le format d’une heure impose également d’aller à l’essentiel. Peu de temps perdu, une séance structurée et un travail régulier qui permet de progresser techniquement tout en faisant une véritable activité physique. Que l’objectif soit d’apprendre à se défendre, de reprendre le sport ou simplement de couper sa journée de travail, chacun peut y trouver sa place.
La salle dispose de vestiaires, de douches et de tatamis, ce qui permet de s’entraîner pendant sa pause déjeuner puis de retourner travailler dans de bonnes conditions. Le choix de Paris Opéra n’est donc pas anodin : tout est pensé pour rendre l’entraînement compatible avec une journée professionnelle.
Au fil des séances, le Krav Maga apporte naturellement davantage que de simples techniques de défense. On apprend à observer son environnement, gérer la distance, réagir plus rapidement et conserver sa lucidité sous pression. Ces automatismes se construisent progressivement et deviennent de véritables outils dans la vie quotidienne.
Nos cours de Krav Maga à Paris Opéra ont donc été pensés pour ceux qui veulent s’entraîner sérieusement sans devoir choisir entre leur activité sportive et leurs soirées.
Une pause déjeuner, une heure d’entraînement et le reste de la journée devant soi.Vos instructeurs
Le club Krav Maga Paris Opéra est affilié à la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées, fédération délégataire reconnue par le Ministère des Sports pour le Krav Maga. Les cours sont encadrés par des instructeurs diplômés et expérimentés, formés à l’enseignement et titulaires d’une certification aux premiers secours (PSC).
Alex
- Ceinture Noire 2ème Dan
- Éducateur sportif (TFP)
- Détenteur du PSC
Tara
- Ceinture Marron
- Animatrice (AFA)
- Détentrice du PSC
La FFKDA, notre fédération
Notre club est affilié à la Fédération Française de Karaté et Discipline Associées (FFKDA), fédération délégataire reconnue par le Ministère des Sports pour le Krav Maga en France.
Cette affiliation garantit un cadre structuré pour la pratique, la formation des enseignants et la reconnaissance officielle des grades.
En rejoignant notre club, vous pratiquez un Krav Maga accessible, progressif et encadré, dans le respect des exigences de sécurité, d’éthique et de progression technique portées par la fédération.
Contactez-nous !
Vous souhaitez en savoir plus sur nos cours de Krav Maga le midi à Paris Opéra ? Contactez-nous par téléphone, par e-mail ou venez nous rencontrer directement lors d’un cours. Nous répondrons à toutes vos questions sur les déroulement des séances.
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Une question ou une demande ? Utilisez notre formulaire de contact.
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Vous pouvez aussi nous joindre à tout moment au 07 59 59 86 72.
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AIDE / FAQ
- Comment s'inscrire ?
- L'inscription se fait en ligne sur notre site en remplissant le formulaire d'adhésion. Le paiement de l'inscription se fait par carte bancaire (possibilité de payer en 3 fois sans frais), par chèques (jusqu'à 3 chèques) ou en espèces (règlement comptant).
- Est-il possible de faire un cours d'essai ?
- Les cours d'essai sont gratuits, mais limités à un cours d'essai par personne. C'est l'occasion pour les futurs élèves de découvrir la discipline et de se décider ou non à rejoindre le club pour la saison complète.
- Quelle taille de gants choisir ?
- Les gants de boxe ont une quantité de mousse exprimée en OZ. Voici les tailles recommandées selon votre poids : 45-75 kg : 12 oz, 75-85 kg : 14 oz, +85 kg : 16 oz.
- Y a-t-il cours pendant les vacances ?
- En raison de la faible affluence durant les vacances scolaires (Toussaint, Noël, hiver et printemps), il n'y a pas de cours pendant ces périodes.
- Organisez-vous des passages de ceinture ?
- Des passages de grade sont organisés en fin de saison, comme dans tous les clubs. Ce n'est pas obligatoire, mais celles et ceux qui veulent tenter l'aventure peuvent bien sûr se présenter.
- Les cours sont-ils mixtes ?
- Oui, nos cours sont mixtes et ouverts aux femmes comme aux hommes, quel que soit leur niveau.
- Les passages de ceinture sont-ils payants ?
- Oui, les passages de ceinture comprennent une participation de 15€. Si vous souhaitez un passeport sportif, un supplément de 26€ vous sera demandé.
- La licence est-elle obligatoire ?
- Non, la licence n'est pas obligatoire, vous êtes couvert par l'assurance du club.
- Faut-il être en bonne condition physique pour commencer ?
- Pas du tout. On accueille des débutants de tous niveaux, sans condition physique particulière. Les cours sont progressifs et chacun avance à son rythme. Le plus important, c'est de se lancer.
- À partir de quel âge peut-on s'inscrire aux cours du midi ?
- Les cours sont ouverts à partir de 16 ans. Pour les plus jeunes, nous proposons des cours enfants et ados dans le 14ème arrondissement.
- Peut-on rejoindre le club en cours de saison ?
- Oui, les inscriptions sont ouvertes toute l'année dans la limite des places disponibles. Nous appliquons un tarif de mi-saison à partir de janvier.
- Les cours sont-ils adaptés aux débutants ?
- Oui, la majorité de nos élèves ont commencé sans aucune expérience en arts martiaux ou en self-défense. Les techniques enseignées sont accessibles dès le premier cours et la progression est adaptée à chacun.
- Puis-je bénéficier de réductions ?
- Nous acceptons les aides de la CAF et sommes partenaires du dispositif Pass'Sport (une aide de 70€) et du dispositif Labaz (une aide de 100€). Nous acceptons aussi les chèques-vacances ANCV.
- Des réductions pour le personnel médical ?
- Oui ! Nous sommes partenaires du dispositif Pass'Sport AGOSPAP, qui offre une réduction de 70 € à 140 € pour le personnel des hôpitaux publics de Paris (AP-HP).
